Chronische rugpijn is een veel voorkomende klacht.80 % van de volwassen bevolking heeft wel eens rugklachten, waarvan er 10 % chronisch zijn. Rugpijn kan door allerlei oorzaken ontstaan, bijvoorbeeld een uitpuilende tussenwervel- Schijf, slijtage, een verkeerde houding, stress etc.Indien men rugpijn heeft gaat men logischerwijs bepaalde bewegingen ontzien. De beweeglijkheid, spierkracht en conditie zullen afnemen. Hierdoor wordt de stabiliserende functie van het spierkorset en de algehele doorbloeding van de gewrichten minder. De wervelkolom en de tussenwervelschijf zullen meer belast worden. Dit veroorzaakt weer meer rugklachten en hierdoor belandt men in een vicieuze cirkel. Wij proberen de lichamelijke activiteit en de conditie te verbeteren, zodat u ondanks uw rugklachten, minder beperkingen zult ondervinden in het dagelijks leven. Tevens krijgt u meer inzicht in de mogelijkheden van uw eigen lichaam. Omdat er meestal meerdere factoren een rol spelen bij het ontstaan van chronische lage rugpijn, hebben wij ons programma opgezet met behulp van meerdere disciplines. Namelijk een bewegingswetenschapper, een psycholoog en meerdere fysiotherapeuten. Deze trainingen worden verzorgd door de fysiotherapeuten. De trainingen bestaan uit oefeningen en voorlichting. Onder meer wordt aandacht geschonken aan:
- verbeteren van de spierkracht
- verbeteren van de bewegingsmogelijkheid
- aanleren van een goed houdings- en bewegingsgevoel
- aanleren van een verantwoorde manier van tillen, goede houdingen in verschillende posities.
- aandacht voor ontspanningstechnieken en conditietraining
- voorlichting omtrent alles betreffende de rug.

Doel

Het doel van deze cursus is om uw activiteitenniveau te vergroten en om u beter te leren omgaan met de rugpijn.

Voor wie?

Deze cursus is ontworpen voor de volgende personen:
- Langer dan 6 weken rugklachten
- Vaker dan drie keer per jaar rugklachten
- Zes weken na een rugoperatie ( b.v. herniaoperatie)
- Bekkeninstabiliteit in combinatie met lage rugklachten
De opbouw van de cursus
Week 1 en 11 Uitgebreid testprogramma 1 uur
Week 2 t/m 10 Trainingsprogramma dinsdag 1 uur
Vrijdag 1½ uur
De onderzoeksgegevens uit de eerste en laatste week van de cursus worden verwerkt, Zodat u ook een duidelijk beeld krijgt van de door u gemaakte vorderingen en wel op een overzichtelijke wijze dat deze persoonlijke gegevens anoniem blijven behoeft waarschijnlijk geen betoog.

Wanneer vindt dit plaats ?

De dagen, waarop het trainingsprogramma wordt gegeven, zijn dinsdag van 16.30 uur tot
17.30 uur. De vrijdag duurt langer aangezien er op die dag ook tijd wordt ingepland om extra informatie te kunnen geven omtrent onderwerpen die verband houden met rugklachten. De tijden zijn aldus gekozen om ook werkenden de mogelijkheid te bieden na werktijd deel te nemen. Mocht u deze tijden niet kunnen deelnemen aan het programma dan kunnen, in overleg, wisselende tijden met u afgesproken worden.

Wat kost het ?

Menzis Zorgverzekeraar heeft voor dit rugscholingsprogramma de praktijk een groepscontract verleend, op basis waarvan de kosten volledig worden vergoed oor Menzis. Indien u bij een andere ziektekostenverzekeraar bent verzekerd, worden de kosten vergoed via een machtiging van uw huisarts voor fysiotherapie. U verplicht zich enerzijds om het gehele programma te volgen. Wij verplichten ons om u de meest optimale begeleiding te geven in een prima entourage. Omdat ongedwongen gezelligheid eveneens een belangrijk aspect is, staat na de training altijd een kopje koffie of thee voor u klaar.

Hoe gaat het nu verder?

Heeft u voor uzelf de mening gevormd dat deze aanpak ook voor u wellicht een uitkomst kan bieden en heeft u een verwijzing van uw huisarts of specialist, dan verzoeken wij u contact met ons centrum op te nemen. Wij maken dan een afspraak om het rugscholingsprogramma te starten.

Mocht u nog vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op!!