Beginnende sporters – advies en begeleiding

Veel mensen willen wel sporten of bewegen, maar weten niet goed hoe. Wellicht herken je dat. Misschien is het al lang geleden dat je voor het laatst hebt gesport, ben je in de loop der tijd zwaarder geworden of is het vanwege je handicap, chronische ziekte of blessure nu eenmaal niet eenvoudig om te gaan sporten. De NVFS sportfysiotherapeut® kan je helpen bij het kiezen van een activiteit die bij je past. Hij is deskundig op het gebied van het menselijk lichaam en dan speciaal als het gaat om sporten en bewegen. Hij kan je vertellen wát je kan doen en hóe je het kunt doen. Met andere woorden: hij geeft advies en kan je er ook bij begeleiden. Iedereen kan met de NVFS sportfysiotherapeut® van Smienk Fysiotherapie een afspraak maken. Doorverwijzing van de huisarts of specialist is niet meer nodig. Tijdens die afspraak kun je de NVFS sportfysiotherapeut® vertellen wat je wilt en hij zal je van alles en nog wat vragen over je sportverleden en je gezondheid. Hij zal ook zonodig testen als de FysioFitheidsScan bij je afnemen. Een dergelijke test maakt hem (en jou) duidelijk hoe fit je bent. Ben je niet erg fit, wanhoop dan niet! Je bent immers op het juiste adres om fitter te worden. Want dat is de volgende stap! De NVFS sportfysiotherapeut® begeleidt je hierbij. Dat kan tijdens elke training het geval zijn, of je komt één keer in de week langs om bij te praten en eventueel weer opnieuw een FysioFitheidsScan doen. Het is prettig te weten dat de NVFS sportfysiotherapeut® samenwerkt met andere (para) medici (diëtist, sportarts, manueel therapeut, orthopeed etc.) in jouw regio.
Zodoende krijg je als beginnend sporter middels dit netwerk een optimaal afgestemd deskundig sportadvies.

Sporters – advies en begeleiding

Je sport en met veel plezier! Je speelt competitie en je bent elke wedstrijd lekker fanatiek of misschien loop je voor jezelf twee keer per week hard met het plan ooit de (halve) marathon te lopen.
Bekruipt je wel eens de vraag of je goed bezig bent? Of je wel effectief genoeg traint? Of je wel genoeg drinkt tijdens het tourfietsen elke zondagochtend? Begint het je te duizelen als je nieuwe loopschoenen moet kopen of krijg je tegenstrijdige adviezen? Ben je zwanger en wil je graag blijven sporten? Ga dan eens langs bij de NVFS sportfysiotherapeut® van Smienk Fysiotherapie.
Deze deskundige heeft zich als fysiotherapeut gespecialiseerd in de sport. Hij kan zich helemaal in jou als sporter verplaatsen en vanuit zijn professionele en deskundige kennis je optimaal adviseren over alles wat met je sport te maken heeft.
Als het gaat over advies en begeleiding dan kun je denken aan het dragen van een brace, specifieke oefeningen om kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid,reactievermogen en coördinatie te verbeteren en advies over de beweegtechniek, het trainingsschema en het juiste schoeisel bijpassend bij het looppa-troon en ondergrond.

Wacht niet tot je een blessure hebt, maar vraag om advies als je bij elke “smash” bij
volleybal bijvoorbeeld wat voelt in je schouder of als je regelmatig zwikt met je enkels. Leg je trainingsschema te voorbereiding op de marathon eens voor aan de NVFS
sportfysiotherapeut® en kijk of je niet te hard (of te langzaam) van stapel loopt.
De NVFS sportfysiotherapeut® heeft een groot netwerk binnen de sport en sportbegeleiding. Hier pluk jij de vruchten van, want hij kan je doorverwijzen naar andere deskundigen zoals een loopschoenenzaak, podoloog, diëtist etc.
Geblesseerde sporters – behandeling en begeleiding Je bent geblesseerd. Dat is balen! Natuurlijk wil je zo snel mogelijk weer sporten.
Een sportgerichte behandeling en begeleiding bij de NVFS sportfysiotherapeut® van
Smienk Fysiotherapie zorgen daarvoor.

Alle soorten sportletsels worden eerst binnen het biomechanisch model bekeken. Gezocht wordt ook hier weer naar de oorzaak. Biomechanica staat voor bewegingen binnen de mens. De bewegingen vinden plaats in/door spieren, gewrichten, gewrichtskapsels, gewrichtsbanden, pezen en zenuwen. Al deze componenten dienen bij bewegingen goed op elkaar te worden afgestemd. Je moet dit zien als een bewegingsketen. Het ene gewricht beïnvloedt het andere. Indien er beperkingen of blokkades in een gewricht zitten, dan moet er in een ander gewricht gecompenseerd worden door meer of anders te bewegen. Het beperkte gewricht dwingt een ander gewricht binnen de bewegingsketen dus iets te doen dat eigenlijk niet de bedoeling is. Hierdoor ontstaan overbelastingsblessures als peesontstekingen e.d.. Deze ontsteking is dus meestal het gevolg, en niet de oorzaak. Klachten kunnen dus ontstaan op een totaal andere plek dan de oorzaak. Helaas wordt te vaak alleen de aangedane plek behandeld. Hierdoor keert de klacht vaak na sporthervatting of werkhervatting weer terug. In onze praktijk wordt wel gezocht naar de eerder genoemde oorzaak waardoor sport- of werkhervatting meestal niet tot terug keer van de klachten lijdt.
Een voorbeeld: Er komt een wielrenster bij ons met knieklachten. Bij onderzoek blijkt zij een bekkenscheefstand te hebben. Door deze scheefstand is er sprake van een
relatief beenlengte verschil. (bij opmeten van de benen blijken deze even lang) Hierdoor draait het “langere” been naar buiten, en wordt het “kortere” been meer
belast. In beide knieën kunnen zo klachten ontstaan. Wordt alleen de knie behandeld, dan zullen de klachten bij sport hervatting vaak weer terug komen. De oorzaak is immers niet weggenomen.
Nog een voorbeeld: Een speerwerper komt met klachten van zijn rechter schouder bij
ons. Bij onderzoek blijkt er sprake te zijn van een pees ontsteking in de schouder.
We weten nu wat de pijn veroorzaakt, maar nog niet het ontstaansmechanisme van de klacht. Bij onderzoek blijkt zijn borstwervelkolom en zijn bekken beperkt te zijn in
het naar links roteren en het strekken. Deze strekking en rotatie zijn nodig voor het werpen. De rotatie die normaal in de wervelkolom en het bekken plaats zou vinden wordt nu geforceerd gecompenseerd in de schouder omdat de wervelkolom en het bekken te vroeg stoppen met strekken en roteren door de blokkades. Hierdoor klemt de pees in onder het schouderdak of wordt hij overbelast. De schouder raakt geblesseerd, maar de oorzaak zat o.a. in de rug en het bekken. De pijn is slechts het gevolg en niet de oorzaak. Behandelen we de alleen de schouder tot de klacht weg is, dan zitten de beperkingen in de bewegingsketen van de links rotatie en strekking er nog steeds. Zodra er weer voluit geworpen wordt, zal de klacht terug keren. Dit is onnodig. Ten onrechte wordt dan vaak geadviseerd te stoppen met werpen.
Na dit onderzoek wordt de geblesseerde sporter volledig begeleid tot sporther-vatting
middels mobiliteitstraining, stabiliteitstraining, krachttraining, conditietraining en
wedstrijdspecifieke training. Deze specifieke training kunnen wij bieden door de
uitgebreide faciliteiten waarover we beschikken. De NVFS sportfysiotherapeut® weet hoe je je voelt en hij zal er alles aan doen om je snel weer op het juiste sportniveau te krijgen. Naast de behandeling adviseert hij je ook hoe je tijdens deze vervelende periode zo fit mogelijk kunt blijven. Je loopt dan minder achterstand op. Stap voor stap terug naar je oude of zelfs hogere prestatieniveau!

De NVFS sportfysiotherapeut®

De NVFS sportfysiotherapeut® is een fysiotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in
sport en sporters. Na zijn studie fysiotherapie heeft hij zich verder geschoold tot sportfysiotherapeut. Daardoor weet hij welke eisen een bepaalde sport aan het lichaam stelt, wat bewegen met ons doet en weet hij wat de motivatie van de sporters is.
De NVFS sportfysiotherapeut® is geregistreerd bij het Centraal Kwaliteitsregister (CKR) van het KNGF (Koninklijk Genootschap voor Fysiotherapie) en is hij lid van de NVFS (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezond-heidszorg). Deze registratie verzekert je dat hij bij- en nascholingen volgt en naar congressen gaat. Oftewel hij heeft actuele kennis en vaardigheden in huis! Dit stelt hem in staat om jou op het vlak van sport en gezondheid optimaal te adviseren, te behandelen en te begeleiden. Afhankelijk van je verzekering komt een afspraak of behandeling bij de NVFS sportfysiotherapeut® voor vergoeding in aanmerking!
Je zult merken: De NVFS sportfysiotherapeut® zorgt voor beweging en houdt je in beweging!

Namens de NVFS sportfysiotherapeuten® bij Smienk Fysiotherapie, Gerard Smienk en Bas Hassels Mönning